Venrdedi 18 juin 18h30 : Meditation de pleine conscience et suivie d’un apéro dinatoire

Venrdedi 18 juin 18h30 : Meditation de pleine conscience et suivie d’un apéro dinatoire

Allez, on se retrouve enfin  pour un temps de pratique et un moment de partage convivial après ces longs mois …

Une soirée où tous ceux qui sont dans une démarche intérieure sont les bienvenus.

Un temps pour prendre son temps, pour être avec soi-même, pour respirer, s’observer et laisser son corps prendre son espace, calmer le mental, lâcher-prise…

La Pleine Conscience !

Une méditation laïque, profonde et plurimillénaire.

Au programme la (re)découverte d’une présence attentive, ouverte et empathique grâce à des méditations guidées mais aussi silencieuses et de la marche consciente. Des moments d’échanges, de partages d’expériences, rythmeront également cette soirée pour repartir avec des outils concrets applicables au quotidien.

Soirée animée par Jean Michel, qui  pratique la méditation de pleine conscience depuis plus  de 20 ans, Instructeur de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

E-mail: mailto:dance.jm.83@gmail.com          tél : 06 84 14 92 44

Site : mailto:dance.jm.83@gmail.com facebook : ttps://www.facebook.com/MBSRToulon/

Participation de 10 €/personne       

Après la méditation, nous  partagerons un verre  l’amitié autour d’un apéro dinatoire    (merci d’apporter une boisson ou un encas à grignoter si vous le pouvez )

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