Yoga postnatal

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Yoga postnatal

Karine, professeur de yoga :

Je faisais du yoga depuis plusieurs années déjà et je venais de m’inscrire à la formation de
professeur de yoga au sein de la fédération française de Hatha yoga lorsque l’heureux événement
arriva.
J’ai donc eu la chance de pratiquer le yoga, d’apprendre sa transmission et d’analyser ses
bienfaits avant, pendant et après la grossesse.
Oui je peux dire que mon fils est un « Bébé Yoga ».
Tout au long de ma grossesse, le yoga m’a permis de me détendre, de me maintenir en forme, de
mieux gérer mes émotions et de prendre conscience des changements de mon corps et de ses
capacités.
Durant la grossesse, les priorités évoluent et le yoga m’a aidé à me préparer physiquement,
mentalement et spirituellement au travail.
Par les postures et la pratique de la respiration, on se sent mieux dans son corps, plus en phase
avec nous même et avec notre corps, on diminue voir élimine des douleurs dorsales et
pelviennes, les lourdeurs dans les jambes, la sensation de tassement et les blocages
respiratoires.
Je remercie mes professeurs qui m’ont accompagné durant ce beau parcours.
« Le yoga constitue une discipline de vie et de pensée qui agit à la fois sur les dimensions
physique, mentale et spirituelle, préparant ainsi la femme enceinte à l’accouchement et à son rôle
de mère. » Naitre en Yoga par SRI MAHESH et ELISABETH RAOUL.

Après l’accouchement, tout se fit naturellement.
Je pratiquais le yoga avec ou sans mon bébé dans les bras, afin de retrouver mon alignement,
d’étirer et de soulager mon dos, de me relaxer, de faire travailler mon périnée en douceur, de me
retrouver dans mon corps.

Je vous propose de vivre ce moment privilégié avec votre bébé pour retrouver une image corporelle positive après la naissance, rencontrer d’autres mamans, vous sentir bien.

Lundi de 15h à 16 h

Voici le lien pour réserver votre place

https://www.helloasso.com/associations/ami-tomake/evenements/sept-oct-22-yoga-postnatal-15h-16h

Appelez nous pour plus d’infos au 06 80 17 21 07 ou par mail