Gym Tendance Douce

10,00

0 out of 5

Gym Tendance Douce

Categories: Sport Adulte

La Gym Tendance Douce : Work – Fit’ball –Stretching et Bodyzen

Vous cherchez plus de diversité dans vos pratiques sportives ?  Vous voulez garder la forme pour vous sentir bien ?

Aujourd’hui tout le monde réalise qu’il faut prendre soin de son corps. On le dit, on le vit, on le partage ! Ami tomaké propose les séances gym tendance : Body zen,  Fit‘Ball, Stretching.

Vous trouverez dans nos séances de gymnastique volontaire des activités qui vont vous permettre de conjuguer qualités de renforcement musculaire, souplesse, tonicité et expression. Les notions de mieux être, d’efficacité de l’activité physique sur la silhouette, de se lancer des défis afin de s’affirmer,  de lâcher prise sont des notions fortes que vous allez retrouver dans nos séances tendances. Une séance de gym tendance se compose de différents enchainements issus du Fit ball, Stretching, Work et Bodyzen.

Le fitball

Les exercices avec Fitball (ballon de gymnastique) sollicitent non seulement les grands groupes musculaires qui travaillent habituellement mais également les muscles les plus profonds et qui d’ordinaire sont laissés pour compte. Grâce au fit ball vous gagnerez  en équilibre, en prise de conscience du schéma corporel, vous améliorerez votre souplesse, vous solliciterez particulièrement la musculature de soutien (gainage).

Le stretching

Le stretching est une pratique ayant pour objectif l’assouplissement des grandes chaînes musculaires obtenu par le biais d’étirements posturaux, d’un travail respiratoire, de contrôle et de relâchement. Cela permet d’acquérir une détente générale, une meilleure innervation ainsi qu’une meilleure vascularisation du muscle à l’effort. Le cours se termine par de la relaxation.

Le bodyzen

Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Taïchi, …) et de la Gymnastique suédoise, les exercices et situations de Body Zen sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l’espace, et concentration dans les postures d’équilibre. Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration.

Horaires

Lundi et jeudi de 12 h 30  à 13 h 30

Mardi de 18 h à 19 h 30

Jeudi de 17 h 30 à 18 h 30

Vous souhaitez participer à une séance découverte ? Contactez nous pour prendre un rendez vous
Vous avez déjà découvert l’activité et vous souhaitez vous inscrire, vous pouvez le faire en ligne ou nous contacter par mail ou téléphone.

 

Tarif abonnement annuel :

29 €/ mois pour un cours par semaine

49 €/ mois Forfait liberté : Accès à tous les cours.

Tarif à la séance : 10 €

Les  inscriptions annuelles se gèrent par le biais d’HelloAsso, une plateforme nous permettant de proposer un meilleur suivi des adhérents.

S’inscrire annuellement sur HelloAsso

https://www.helloasso.com/associations/ami-tomake/adhesions/abonnement-gym-tendance-adulte

Pour ceux qui ne souhaitent pas utiliser ce service, merci de nous contacter ainsi que pour tout autre type de paiement (espèces, chèque, ANCV).

 


Inscription ponctuelle à l'activité

Ceci est basé sur la bonne foie, cela sera vérifié lors de votre venue à l’association.