Gym tendance douce

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Gym tendance douce

Gym tendance douce

La gymnastique douce possède de nombreux bienfaits. C’est, par définition, l’ensemble des exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps. Les mouvements réalisés sont plutôt lents. Ils sont aussi variables et peuvent être adaptés à tous, car ils respectent les capacités corporelles de chaque personne. 

Elle prévient et retarde certaines maladies liées à la vieillesse, comme l’ostéoporose. Le corps est plus souple.  Elle aide à améliorer sa posture grâce au travail des muscles de la ceinture abdominale. Elle est excellente pour soulager les maux de dos. En outre, la gym douce maintient et renforce l’équilibre, et pas seulement physique. En effet, elle aide à chasser les mauvaises pensées et à se sentir mieux, psychologiquement.

La gym douce offre à ses pratiquants une sensation de bien-être général ainsi que de l’épanouissement, car chacun va à son propre rythme. Enfin, le souffle est meilleur, car la gym douce rime avec exercices de respiration profonde. 

Le stretching permet de maintenir une bonne élasticité des muscles, grâce à des exercices d’étirement. Plus qu’un échauffement, le stretching sert à améliorer sa posture et à assouplir le corps. Cette gym douce, s’inspire du yoga, est particulièrement recommandée aux personnes qui ont des douleurs musculaires et articulaires ou aux sportifs plus aguerris, pour limiter leurs risques de blessures. .

Jeudi de 12 h 15 à 13 h 15 
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Tarif abonnement annuel 

33 €/ mois pour un cours par semaine

Tarif à la séance : 13 €

Pas de séances pendant les vacances scolaires

Les  inscriptions se font  par le biais d’HelloAsso.

voici le lien pour une adhésion annuelle

https://www.helloasso.com/associations/ami-tomake/adhesions/2022-2023-gym-douce

Et le lien pour une séance ponctuelle

https://www.helloasso.com/associations/ami-tomake/evenements/sept-oct-22-gym-douce-jeudi-12h15-13h15

Pour ceux qui ne souhaitent pas utiliser ce service, merci de nous contacter ainsi que pour tout autre type de paiement (espèces, chèque, ANCV).