Art thérapie
Art thérapie adapté aux adultes
« L’Art thérapie vise à aider les participants à s’exprimer en toute authenticité par l’art et la créativité, dans le but d’honorer la vérité de qui ils sont et de favoriser une transformation bénéfique «
L’ Art comme médium d’expression et de réalisation, il permet de libérer ses émotions, ses blocages, d’évoluer et d’apprendre à mieux se connaitre.
A travers différents matériaux comme la peinture, le dessin, la sculpture, l’écriture, le collage, le journal d’expression… nous entamons un dialogue dans un autre langage que celui des mots pour exprimer ses ressentis, ses envies, le regard que nous portons sur nous et le monde.
L’Art comme moyen de guérison, il aide à se reconnecter à soi.
La recherche du beau n’est toutefois pas la priorité de l’atelier d’art-thérapie. Sa mission est d’encourager plutôt la vérité intérieure et la spontanéité.
Objectifs:
La démarche thérapeutique est orientée sur sa capacité à exprimer son être intérieur (émotions, ressentis, craintes…) par des moyens d’expression autres que la parole.
Apprendre à mieux se connaitre. Permet d’extérioriser ce qui est enfoui dans son inconscient.
Peindre et dessiner favorisent la concentration et constituent donc des remèdes contre les angoisses, les pensées négatives et le stress.
Jouer avec les pigments et surfaces donne un merveilleux sentiment de liberté et la possibilité de révéler pleinement sa sensibilité artistique.
Déroulement d’une séance type d’Art-thérapie:
Lors de ces séances d’Art thérapie je serais là pour accompagner les individus dans les exercices et de leur poser des questions dans un cadre bienveillant et sans jugement autour de leur réalisation. Ces questions vont leur permettre d’analyser et de lire ce que l’inconscient leur dit.
Exemple d’exercice et de séance :
« Mon humeur aujourd’hui » est un exercice permettant de réduire le stress, d’analyser et de conscientiser ses émotions, sensations corporelles.
Matériel: aquarelle & petites feuilles cansons
Je demande aux participants son humeur du jour: « Prendre le temps de ressentir », « choisir trois couleurs » et « retranscrire au mieux ces sensations ». Ils viennent poser les couleurs de manière fluide et intuitive sur le canson: » Que ressentez vous? Pourquoi avez vous choisi le rouge? Le Rouge a quelle signification pour vous? Il traduit quelles émotions selon vous? Est ce la couleur d’un souvenir?… » j’initie un dialogue pour qu’ils puissent s’exprimer sur ces émotions dans un moment à deux.
On utilise autant de feuilles qu’il y a d’émotions et on y pose des écrits pour représenter cette état d’esprit. Nous conserverons ces papiers pour observer des changements au fil des séances.