Ateliers de sophrologie pour accompagner les aidants à mieux vivre leur quotidien.

Accompagner un proche au quotidien nécessite une implication physique, mentale et émotionnelle. Celle-ci conduit parfois au surmenage et à l’épuisement.

Les ateliers de sophrologie sont avant tout un espace dans lequel vous pourrez prendre soin de vous, être vous-même, en vous reconnectant à vos besoins, afin de mieux vous adapter et mieux vivre dans votre quotidien.

Vous êtes aidant, vous avez besoin de souffler, cet atelier est fait pour vous.

Déroulement :

Temps d’échange qui permettra d’amener à la séance du jour et au thème abordé.

– Explication du déroulé de la pratique à venir

– Pratique

– Partage des vécus de la pratique

– Temps de retour sur la séance avec échanges entre les participants, voire apport d’informations complémentaires.

Objectifs:

• Vous ressourcer
• Renforcer votre équilibre général et votre vitalité,
• Apprendre à lâcher-prise
• Mieux gérer votre stress et vos émotions… (colère, tristesse, peur, culpabilité).

Durée de l’atelier : 1h15

L’atelier est prévu pour 10 personnes maximum

Dates et horaires : A venir