Yoga adapté
Yoga adapté
Le Yoga Adapté, c’est incarner les enseignements du Yoga tels que la présence empathique, l’écoute profonde et le respect du vivant dans son intégralité afin d’aller à la rencontre de l’autre et de répondre au mieux aux besoins du moment présent.
L’intention est de former une alliance thérapeutique de confiance afin d’explorer les meilleures manières d’accéder au retour sur soi pouvant être synonyme d’apaisement. C’est de cet endroit de paix intérieur, que nous explorons la possibilité d’aider à être/évoluer dans le monde qui nous entourent. Nous sommes alors intéressés aux capacités de chacun, sans limiter le potentiel.
Un atelier conçu pour les personnes porteuses d’un handicap cognitif, mental, sensoriel, maladie invalidante ne permettant pas l’inclusion en accueil ordinaire.
Les outils et techniques du Yoga adapté:
Ces outils et techniques varient selon les participants
- Utilisation du chant et du son
- Respiration
- Postures de Yoga seul ou à 2
- AcroYoga: Mélange de Yoga et d’acrobaties
- Auto-Massages
- Relaxation/méditation guidée
Les bienfaits:
- Amélioration de la conscience de soi, à la fois du corps et de l’esprit
- Développement de la capacité à se détendre, à libérer les tensions, à apprivoiser la peur et la frustration
- Amélioration de la réaction au stress et de la résilience
- Développement de la capacité à s’autoréguler
- Amélioration du système immunitaire, du système digestif et du système respiratoire
- Renforcement d’un sentiment de bien-être, de calme et de paix, et l’amélioration du sens de l’équilibre émotionnel
- Amélioration du sommeil (qualité et / ou quantité)
- Amélioration de la planification et des capacités motrices
Horaires et dates à venir: