Venez découvrir la Pleine Conscience et le programme MBSR !

La pleine conscience est un art de vivre. Il s’agit de cultiver une présence attentive au moment présent, dans une absence de jugement et avec bienveillance.

Avec le développement des neurosciences, le nombre d’études scientifiques est en pleine croissance et montre les bienfaits de la méditation : réduction de stress, de l’anxiété, renforcement des défenses immunitaires, amélioration du sommeil, ralentissement du vieillissement…

Jean Michel Dancé, pratique la méditation de pleine conscience depuis plus de 20 ans, Instructeur de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).Il vous propose une séance de découverte et de pratique de la méditation ouvert à toutes et à tous.

Nous demandons une participation de 10€/personne

voici le lien pour réserver

https://www.helloasso.com/associations/ami-tomake/evenements/11-03-2022-soiree-decouverte-de-la-meditation-pleine-conscience-2-2