Planning des activités

Lundi 9 H30 - 10H 15 Gym câline adaptée – un moment complice parent/enfant Un atelier doux et ludique pensé pour les enfants à besoins spécifiques, accompagnés d’un parent. À travers des jeux corporels et sensoriels, l’enfant explore son corps et son environnement (formes, couleurs, matières), tout en s’éveillant au plaisir du mouvement dans un cadre bienveillant et adapté. Objectifs : Pour l’enfant : découvrir et mieux comprendre son environnement, développer ses capacités motrices, son équilibre, sa coordination, sa souplesse et son adresse, tout en prenant confiance en lui. Pour le parent : partager un moment relationnel unique avec son enfant, rencontrer d’autres parents, et enrichir sa connaissance de la motricité et de l’accompagnement adapté.

Sport Plaisir Adapté – Du mouvement, du lien et du bien-être pour tous Chez Ami Tomake, nous croyons que l’activité physique adaptée est une clé d’épanouissement, de santé et de qualité de vie. Nos séances sont conçues pour s’adapter aux besoins et aux capacités de chacun, que ce soit en établissement ou en individuel. Des activités variées et stimulantes Chaque séance est construite sur mesure, en tenant compte des envies et des possibilités des participants : Parcours de motricité, jeux d’équilibre et de coordination Gym douce et relaxation, adaptées notamment aux troubles neurodégénératifs Découverte de sports adaptés (kinball, boccia, jeux de raquette simplifiés, etc.) Jeux collectifs ludiques favorisant la coopération et l’expression corporelle Un encadrement professionnel et bienveillant Toutes les séances sont animées par des éducateurs diplômés en Activité Physique Adaptée (APA), formés à l’accompagnement des personnes vulnérables. La sécurité, le plaisir et la progression de chacun sont toujours au cœur de nos interventions

Bachata – Elegancia Dance Compagnie Plongez dans l’univers envoûtant de la bachata ! Traditionnelle, moderne, urbaine ou sensuelle… nos cours vous invitent à explorer tous les styles et à développer votre propre manière de danser. Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, venez progresser dans une ambiance conviviale, entre technique, plaisir et connexion.

Pilates Renforcez votre corps en douceur avec une méthode complète qui améliore posture, souplesse et respiration. À travers des mouvements précis et contrôlés, le Pilates sollicite les muscles profonds, favorise l’équilibre et aide à relâcher les tensions. Un véritable moment de recentrage et de bien-être, accessible à tous les niveaux, dans une ambiance calme et bienveillante.

lundi 14H30 - 16H30 Un atelier thérapeutique combiné, non médicamenteux, qui propose aux participants un espace d’activités variées, stimulantes et bienveillantes. Cet atelier associe : Stimulation cognitive (mémoire, attention, fonctions exécutives) Activités physiques adaptées (mouvements doux, équilibre, coordination) Temps de relaxation dans l’espace Snoezelen, propice au calme et au bien-être. Destiné aux personnes atteintes de troubles de la mémoire ou d’une maladie neuro-évolutive, il vise à soutenir à la fois les capacités cérébrales et motrices, afin de prévenir ou ralentir, autant que possible, le déclin cognitif et physique. Au-delà de ses effets thérapeutiques, cet atelier favorise la convivialité et le lien social, offrant aux participants et à leurs proches aidants une meilleure qualité de vie et un véritable souffle de bien-être partagé.

Agnès Castelot – Professeure de Yoga Traditionnel (Natha Yoga). Pratiquante depuis plus de 14 ans, j’ai exploré de nombreux styles de yoga – Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Yin et Raja – avant de me tourner vers le Natha Yoga encore appelé Hatha Yoga des Origines / Yoga Tantrique. Il s'agit d'une lignée ancienne à l'origine de tous les Yoga classiques (Hatha, Raja, Kundalini) qui propose une approche intégrale (physique, énergétique et mentale). Formée sur 4 ans par la Fédération Française des Écoles de Yoga (FFEY), j’enseigne aujourd’hui un Yoga Traditionnel profond, reposant sur 5 piliers : la Respiration (Pranayama) avec une approche intense de la conduite du souffle, la Concentration (Dharana) en utilisant des visualisations et des Mantra , les postures (Asana), les geste de montée d'énergie (Mudra) et la Relaxation (Nidra Yoga). Accessible à tous, il s'adapte à chaque corps dans l'instant. Le cours d'essai est à 10€ ! Pour réserver c'est par ici : https://www.momoyoga.com/yogadhara/schedule À bientôt sur le tapis !

Baby Gym Câline – Grandir en douceur et en mouvement Un atelier d’éveil moteur spécialement pensé pour les tout-petits (dès la marche jusqu’à 3 ans), accompagnés d’un parent. À travers des parcours ludiques, des jeux sensoriels et des mouvements simples, l’enfant découvre son corps, développe sa motricité et prend confiance en lui. La présence du parent favorise un moment complice, rassurant et joyeux, où chacun partage le plaisir de bouger ensemble. L’objectif : offrir aux tout-petits un espace sécurisé pour explorer, s’éveiller et s’épanouir, tout en renforçant le lien parent-enfant.

Balades contées – Une fois par mois Mardi et/ou samedi de 14h à 16h Un moment d’évasion pour souffler, marcher et rêver… Pensées d’abord pour les aidants, mais ouvertes à tous, les balades contées offrent un temps de ressourcement au cœur de la nature. Guidés par le fil des contes et légendes, nous cheminons ensemble entre arbres, vignes, pierres anciennes et paysages vivants. Plus qu’une promenade, c’est une rencontre poétique avec le patrimoine végétal, minéral, animal et humain, qui nourrit à la fois l’imaginaire et le bien-être.

Agnès Castelot – Professeure de Yoga Traditionnel (Natha Yoga). Pratiquante depuis plus de 14 ans, j’ai exploré de nombreux styles de yoga – Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Yin et Raja – avant de me tourner vers le Natha Yoga encore appelé Hatha Yoga des Origines / Yoga Tantrique. Il s'agit d'une lignée ancienne à l'origine de tous les Yoga classiques (Hatha, Raja, Kundalini) qui propose une approche intégrale (physique, énergétique et mentale). Formée sur 4 ans par la Fédération Française des Écoles de Yoga (FFEY), j’enseigne aujourd’hui un Yoga Traditionnel profond, reposant sur 5 piliers : la Respiration (Pranayama) avec une approche intense de la conduite du souffle, la Concentration (Dharana) en utilisant des visualisations et des Mantra , les postures (Asana), les geste de montée d'énergie (Mudra) et la Relaxation (Nidra Yoga). Accessible à tous, il s'adapte à chaque corps dans l'instant. Le cours d'essai est à 10€ ! Pour réserver c'est par ici : https://www.momoyoga.com/yogadhara/schedule À bientôt sur le tapis !

Au programme de la journée Accueil bienveillant Le matin de 9h à 9h15 et l’après-midi de 13h30 à 14h, un temps d’accueil permet aux parents de rester avec leur enfant pour une séparation en douceur. C’est aussi l’occasion d’échanger sur son état émotionnel afin de favoriser une journée harmonieuse. Activités du matin Salle de motricité : découverte ludique d’activités sportives avec Anabelle. Ateliers créatifs : expression de soi, bricolage, exploration de matières et création à partir du recyclage avec Gaëlle. Jardinage & expériences scientifiques : éveil à la nature et à la curiosité avec Hélène. Accompagnement adapté : Laure soutient les enfants à besoins spécifiques pour respecter leur rythme. Après-midi en plein air Sorties dans les parcs aubagnais (selon la météo). Jeux libres et activités autour de la biodiversité : construction de cabanes, exploration de la nature, observation, jeux coopératifs… Encadrement professionnel L’équipe est composée de spécialistes de l’accompagnement des enfants présentant des besoins spécifiques dans leurs interactions sociales et leurs apprentissages. Ils créent un cadre sécurisant, ludique et bienveillant, où chaque enfant peut s’épanouir, découvrir de nouvelles activités ou simplement s’amuser. Formules d’accueil (adaptées à vos besoins) : Journée complète : 9h – 17h Demi-journée : 9h – 12h ou 14h – 17h / 9h – 14h ou 12h – 17h Service garderie : avant 9h et après 17h

jeudi de 9h30 à 10h15 Un temps d’éveil moteur réservé aux assistantes maternelles et aux enfants qu’elles accompagnent. À travers des parcours ludiques, des jeux sensoriels et des activités adaptées, les tout-petits découvrent leur corps, développent leur motricité et s’épanouissent en toute sécurité. C’est aussi une occasion d’échanges et de convivialité entre professionnelles, dans un cadre bienveillant et stimulant.

Sport Plaisir Adapté – Séances dédiées aux établissements médico-sociaux Chaque jeudi après-midi, Ami Tomake propose une séance spécialement conçue pour les établissements médico-sociaux. L’activité physique adaptée est pour nous une véritable clé d’épanouissement, de santé et de qualité de vie. Ces séances collectives offrent aux résidents un espace de mouvement, de lien et de bien-être, dans une ambiance conviviale et sécurisante. Des activités variées et adaptées Chaque séance est construite sur mesure, en fonction des besoins et des capacités des participants : Parcours de motricité, jeux d’équilibre et de coordination Gym douce et relaxation, notamment pour les personnes atteintes de troubles neurodégénératifs Jeux collectifs ludiques favorisant la coopération et l’expression corporelle Un encadrement professionnel et bienveillant Les séances sont animées par des éducateurs diplômés en Activité Physique Adaptée (APA), formés à l’accompagnement des publics vulnérables. Ils veillent à la sécurité, au plaisir et à la progression de chacun, tout en respectant le rythme de chaque participant.

Sport Plaisir Adapté – Du mouvement, du lien et du bien-être pour tous Chez Ami Tomake, nous croyons que l’activité physique adaptée est une clé d’épanouissement, de santé et de qualité de vie. Nos séances sont conçues pour s’adapter aux besoins et aux capacités de chacun, que ce soit en établissement ou en individuel. Des activités variées et stimulantes Chaque séance est construite sur mesure, en tenant compte des envies et des possibilités des participants : Parcours de motricité, jeux d’équilibre et de coordination Gym douce et relaxation, adaptées notamment aux troubles neurodégénératifs Découverte de sports adaptés (kinball, boccia, jeux de raquette simplifiés, etc.) Jeux collectifs ludiques favorisant la coopération et l’expression corporelle Un encadrement professionnel et bienveillant Toutes les séances sont animées par des éducateurs diplômés en Activité Physique Adaptée (APA), formés à l’accompagnement des personnes vulnérables. La sécurité, le plaisir et la progression de chacun sont toujours au cœur de nos interventions

Yoga Flow avec Lara : Progression et transformation, de postures en postures, d'inspiration en expiration Qu’est-ce que le Yoga Flow ? Le yoga Flow est une pratique semi-dynamique et fluide des postures traditionnelles du Yoga qui permet de promouvoir l'harmonisation du mouvement et de la respiration. A quoi vous attendre ? • A une séance en musique. • A être en mouvement les 2/3 de la séance. • A un moment important accordé aux techniques de respiration, à la pleine conscience et à la relaxation, en début et fin de séance. • A une pratique sérieuse des enseignements du yoga…sans se prendre au sérieux. Lara Bourdon 07 49 80 47 07 Et voici mon lien Insta : https://www.instagram.com/lara.bourdon/profilecard/?igsh=MTM2YTBmeTJqYzV5Ng==

Mise à disposition des espaces – Anniversaires & Événements Le samedi et le dimanche, Ami Tomake met ses espaces à votre disposition pour organiser vos événements : Anniversaires d’enfants (avec accès à la salle de motricité et aux jeux) Réunions et formations dans un cadre convivial Événements familiaux (baptêmes, repas, rencontres…) Vous bénéficiez d’un lieu adapté, sécurisé et chaleureux, pensé pour accueillir petits et grands, dans une ambiance conviviale. Horaires possibles : de 8h à 23h.

Mise à disposition des espaces – Anniversaires & Événements Le samedi et le dimanche, Ami Tomake met ses espaces à votre disposition pour organiser vos événements : Anniversaires d’enfants (avec accès à la salle de motricité et aux jeux) Réunions et formations dans un cadre convivial Événements familiaux (baptêmes, repas, rencontres…) Vous bénéficiez d’un lieu adapté, sécurisé et chaleureux, pensé pour accueillir petits et grands, dans une ambiance conviviale. Horaires possibles : de 8h à 23h.