La sophrologie pour accompagner les aidants à mieux vivre leur quotidien

Accompagner un proche au quotidien nécessite une implication physique, mentale et émotionnelle. Celle-ci conduit parfois au surmenage et à l’épuisement.

Les ateliers de sophrologie sont avant tout un espace dans lequel vous pourrez prendre soin de vous, être vous-même, en vous reconnectant à vos besoins, afin de mieux vous adapter et mieux vivre dans votre quotidien.

Vous êtes aidant, vous avez besoin de souffler, cet atelier est fait pour vous.

Déroulement :

Un temps d’échange permet d’amener à la séance du jour et au thème abordé.

•  Présentation du déroulé de la pratique 
• Pratique
• Partage des vécus de la pratique
• Temps de retour sur la séance avec échanges entre les participants, voire apport d’informations complémentaires.

Objectifs 

• Se ressourcer
• Renforcer son équilibre général et sa vitalité,
• Apprendre à lâcher-prise
• Mieux gérer son stress et ses émotions… (colère, tristesse, peur, culpabilité).

Durée de l’atelier : 1h15

L’atelier est prévu pour 10 personnes maximum

Cette activité vous intéresse, contactez nous pour plus d’infos